四国で活動する、ひよっこベリーダンサーchappeのベリーダンス日記♪
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ちょっとした閃きー自分が忘れない為の覚え書き。
2017-01-23 Mon 17:00
[滑らかに踊る為に必要なことの一つ]・・・手の動きを止めないこと。動作から動作の間も、手の動きを途絶えさせずに、滑らかに柔らかく自然に繋ぐ。腰や胸など、手以外の場所が主な動きの時も、手の存在を忘れずに、肩甲骨から指先までの流れを途絶えさせない。

[脚力の重要性]
ベリーは飛んだり跳ねたりする動きはほとんどないが、滑らかに踊る為にはやはり足元からの筋力も必要。アンジュレーション一つするにも、右足、左足、それぞれ片足で体全体を支えないといけない瞬間があるから、脚力がないと、片足重心になった時にバランスが不安定になったり、脚力が弱いせいで不安定になった上半身を支えようと、上半身に余計な力が入って踊りが堅くなってしまう。

体脂肪計に乗っても、特に体幹と脚の筋力が平均より弱くでるから、やはりかなり筋力不足。

滑らかに踊る為には、最低限の踊る為の脚力も
必要。

[体幹緩く、末端固い=× 体幹しっかり、末端柔らかく=◯]

トランディション[常に振付の次の動きを意識して準備することで、滑らかに繋げる]
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